يعتبر لحم البقر من أفضل مصادر امتصاص البروتين مع نسبة عالية من الحديد النشط بيولوجيا.نضع فيليه السلمون بعد دهنه بالزيت من أسفل فوق ورقة قصدير.يُرش ربع مزيج الفلفل بالتساوي على السطح، ثم يُشوى �